w jaja

[...] Pierś z kurczaka (indyka) 23g/100g *Biały,chudy ser 21g / 100g *Chuda wołowina 23g / 100g *Ryby (np.tuńczyk) 20g / 100g *Jaja (całe) ok.8g *Białko jaja ok.4g *Chude wędliny 16-20g / 100g *Wartości przybliżone. Produkty węglowodanowe. *Ryż 80g / 100g *Kasze 70g / 100g *Płatki owsiane 60g / 100g *Ziemniaki 17g / 100g [...]

[...] 2.5 kg worku 15 euro (na 10 porcji) jajka 120 sztuk 23 euro (dziennie 10-11 sztuk) ryz 5 kg 12.5 euro. mniej wiecej na oko bedzie jakies 135 e piersi,45 e wolowina,jaja 69e. ryz 25e.= 274 euro wiadomo ze zawsze cos wyjdzie wiecej jak dodatki typu sos pomidorowy,jakies ziola,woda mineralna itd. mysle ze w 300 e miesiecznie sie zamykam z [...]

Co Ty mówisz :) Ja zawsze trafiałem na info, że to nie jest refundowane, ale jaja, hmm, muszę poczytać jeszcze w sieci, albo z dobrym lekarzem zagadać

[...] 3: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa mix Posiłek 4: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa mix Posiłek 5: Muscle Protein Mr.Big placek Owsiany (płatki owsiane, jaja, cebula, sól, pieprz) Posiłek 6: twaróg chudy orzechy włoskie http://img836.imageshack.us/img836/8786/img20111025114030.jpg

[...] 6kg 7kg 8kg 6. Uginanie ramion na skosie 3x10-12 4kg 5kg 6kg 7. Prostowanie ramion z gumą 3x10-12 Gorąco jak fix, motywacja zero, lało się ze mnie i ogólna masakra 08.08 DNT jaja, owies, amarantus, banan, winogrona jaja, sałata, oliwa, pomidory mozzarella, pomidory, oliwa dorsz, papryka, oliwki, pomidor dorsz, papryka, oliwki, pomidor Zaraz [...]

1. Składniki : - 200g piersi z kurczaka - 3 jaja - 1 łyżeczka curry - 1 łyżeczka pieprzu cayenne (jeśli ktoś lubi bardziej na ostro) 2. Wartości odżywcze: - 400kcal - 61g białka - 1g ww - 17g tłuszczu 3. Czas przyrządzania: 20-30 min 4. Przygotowanie: 1. Gotujemy 2 jaja na twardo a następnie siekamy na kosteczkę. Kurczaka mielimy w maszynce do [...]

  2015-12-31 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 60         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            BF             16,9            Zapotrzebowanie             2 347           Dieta             2 461           Bilans             114          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18h     CZAS UCZTY - 5,5h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-01-06 środa - DNT             IF v1 / dzień - 66         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,8            BF             19,9            Zapotrzebowanie             2 352           Dieta             2 709           Bilans             357          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

    2016-03-12 sobota - DT             IF v1 / dzień - 132        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,3            BF             17,1            Zapotrzebowanie             3 053           Dieta             2 423           Bilans             -630         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 15,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO   [...]

Nałóż mniej ciężaru bo technikę kaleczysz i to maskaralnie Nie wiem czy ty sobie jaja robisz czy jaki chu** teraz edita walnąłem bo zobaczyłem twoje filmiki Ogólnie robi się jak kiedyś wpiska i 8 stron spamu , panowie ograniczcie sie trochę ... bynajmniej te nie potrzebne komentarze. Do autora wpisz w google atlas ćwiczeń i tam masz mniej [...]

[...] wzdłuż tułowia, dwie serie po 15 powt. Bary napęczniały srogo :-)) Na koniec 20 minut orbitreka i do domciu ;-) Co do szamy, o 15 wszedł twarożek ze szczypiorkiem i dwa jaja. 15 minut po treningu szejk węgle plus białko, w drodze do domu paczka żelek (80g) Aktualnie kontynuuję ładować węgle :-D. Kura z ryżem curry i keczupem, za jakieś 2 h [...]

PONIEDZIAŁEK 2.03 Dzisiaj DT, klata + plecy. Podaż kalorii wraca na normalny pułap ~2500 kcal, Okno ~16/8. Przed treningiem wpadną 4 jaja z majonezem i jakieś warzywko, aktualnie poszło podwójne espresso, do 16:00 czeka na mnie jeszcze litr wody i zielona herbata. Z coli zero czasowo rezygnuję, ponieważ boli mnie po niej łeb %-) PS. Mimo nadal [...]

[...] monohydrat zacznie słabiej dzialac. Zamiast ovopolu jak Byk wspomnial mozesz wziąc system protein 80, jest to mieszanka koncentratu bialka serwatkowego (wpc) - 60%, i bialka jaja kurzego - 40%. WPC trawi sie szybko i hamuje katabolizm, a bialko jaja kurzego wolniej sie trawi i stopniowo dostarcza aminokwasoow, dodatkowo bialko jaja kurzego ma [...]

I proszę zauważyć, że jego najdłuższy okres spadkowy trwał 1.39 roku!!!!! Prawie półtora roku!!! Ręka do góry który z was miałby takie jaja żeby po ponad roku strat dalej grać danym systemem? W pewnym momencie miał też spadek 46% wartości portfela, stracił wtedy ponad 15 milionów dolarów, ponownie ręka do góry kto przy takiej akcji by nie [...]

Swoją drogą a propos tych wstrętnych rzeczy po których wywala na twarzy ostatnio jem białko w prochu i jest ok, po nabiale ok, natomiast po mleku w jakiejkolwiek ilości ( z laktozą bo bez nie ) i dużej ilości jajek wywala mi na policzkach wysypkę :-P jaja jak berety normalnie %-)

Kochana ja tez na Akademosieale jaja jaki świat mały!musimy się zgrać żeby razem poćwiczyć hehe! Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-06-14 11:37:58

[...] Został ryż i wafle ryżowe. Węglowodany czerpałem jeszcze z pomidorów, ogórków kiszonych, reszta warzyw to kalorie pomijalne. Białka to naprzemiennie ryby i kurczak oraz jaja i tuńczyk w kawałkach z puszki. Tłuszcze biorę z oleju kokosowego, oleju lnianego i mleka kokosowego z zawartością 85% oraz kapsy omega 3. Dodatkowo suplementacja [...]

[...] słoju na 7-10 dni, przefiltrować. Na każde 100 ml uzyskanego wyciągu ziołowego dać 100 ml miodu, 4 łyżki pyłku kwiatowego, 4 rozgniecione drażetki Vitaralu, 2 żółtka jaja kurzego oraz witaminę E w kroplach (10 ml). Składniki wymieszać bardzo starannie. Zażywać 2 razy dziennie po 3 łyżki. Równocześnie przyjmować odżywkę aminokwasową (np. [...]

jaja w butli nie sciely sie u kurieta w takie upaly?%)

dzikie jaja super sprawa, sam mam, jednak nadal niepwenie leje je na patelnie%) dziwne wrazenie lac z butli jajca%) W selgrosie znalazlem żółtka w kartonie 30PLN za 1L.